让孩子做情绪的主人

　编者按：从小对孩子进行情绪教育可以让孩子学习如何控制和表达自己的情绪，并用合适的方式发泄自己的情绪。这些技能不仅能让孩子获得更多的同伴交往机会，得到成人更多的关心和照顾，还能让孩子更好地应付今后人生中的各种困难和挫折，使孩子成为一个更加适应社会发展的优秀个体。
　　
　　情绪对于孩子身心健康发展有着十分重要的作用，它直接影响孩子的身体健康。紧张、悲哀、抑郁等不良情绪能导致各种身体疾病；同时，积极的情绪能促进孩子认知的发展，激发孩子活动的兴趣，并建立良好的人际关系。所以，父母要重视孩子的情绪，使他们觉得自己一直处于父母的关爱中。这种感受有助于孩子建立安全感和信任感，促进孩子健康人格的发展。
　　
　　2～3岁托班阶段（成长阶梯1）
　　
　　我怎么又生气了——无法控制情绪的阶段
　　
　　托班孩子情绪发展的特点
　　在2～3岁的时候，孩子们经常表现得非常蛮横，他们不服从父母的管教，情绪也非常不稳定，一不如意就大哭大闹，表现出较强的反抗性，所以研究者称这一阶段为“第一反抗期”。该阶段的情绪具有以下特点：
　　●喜怒哀乐完全表露于外，他们并不知道如何控制和掩饰自己的情绪；
　　●情绪非常不稳定，周围环境的变化非常容易引起他们的情绪变化；
　　●遇到困难时不会用语言解决问题，他们的生气和怒火一般通过大哭大闹来发泄，一旦哭闹，很难平静下来；
　　●还不能正确认识悲、喜、怒、恐惧等面部表情，因此无法体谅他人的情绪和情绪产生的原因；
　　●产生消极情绪的原因大多数与生理习惯有关系，如不愿意上厕所或不愿意吃饭、洗脸、睡觉等；其次才是不被父母重视，不愿与人分享东西等社会性原因。
　　
　　点点的故事
　　上幼儿园已经半个月了，但每次来园的时候，点点还是哭哭啼啼地抱着妈妈不放；妈妈下班来接他的时候，他总是一下子扑到妈妈怀里，一副伤心委屈的样子。（2岁左右，孩子第一次离开父母进入幼儿园这个陌生环境时，他们大多会产生焦虑情绪，这属于正常反应。一段时间后，孩子会逐渐适应幼儿园的集体生活，焦虑情绪日趋平稳。所以，父母对于入园焦虑不必过分担心，但要注意在这个非常时期给予孩子足够的关爱。）
　　哇！这可是点点早就想要的玩具汽车，但点点还没有走到跟前，车子就被明明拿走了。点点好生气，他大哭大闹，吵着要汽车。无论老师怎么安慰都没用。（2~3岁的孩子脾气比较暴躁，这主要是因为他们不知道如何发泄和表达自己的情绪，情绪的控制能力较差。他们倾向于选择哭闹这种形式来调节自己的情绪。此时，成人的安慰和说教对他们来说没什么作用，不妨试试用拥抱、抚摸等方式让他们安静下来。）
　　上幼儿园已经半年了，点点似乎习惯了和妈妈的分离。可是，一旦别的小朋友哭着要妈妈，点点还是忍不住要哭。（这个年龄段孩子的情绪极易受外部因素的影响。如同伴的不愉快情绪很快就能感染点点，使他的情绪变得消极起来。）
　　点点正在兴致勃勃地搭积木，可转眼间他就不高兴了，因为积木才搭了四块就倒了。妈妈看见了就过来安慰他，很快点点又笑了，他高兴地看起了身边的一本连环画。（这个年龄段孩子的情绪变化十分激烈，父母要用自己的育儿智慧帮助孩子平息坏脾气，不要随意批评呵斥。）
　　快要吃饭的时候，点点气鼓鼓地对妈妈说：“你真坏！”弄得妈妈莫名其妙。（这个年龄段孩子产生消极情绪的原因大多数与生理习惯有关系，如讨厌上厕所、讨厌吃饭，等等。如点点的情绪变化可能是因为吃饭曾经给他带来过不愉快的经历，他一直想避免。此时，父母一定要静下心，查明原因，和孩子一起克服不良情绪。）
　　
　　点点在妈妈身边蹦来蹦去，要妈妈陪他玩。可妈妈看来心情不太好，她对点点说：“让妈妈安静一会儿，行吗？”可点点不依不饶，大声吵着一定要妈妈陪。（这个年龄阶段的孩子还不能确认悲、喜、怒、恐惧等情绪，同时由于自我意识还未发展完善，孩子往往不能体会他人的心情，这并不是孩子故意惹父母生气，父母不要因此训斥孩子。）
　　
　　爸爸妈妈需要做的功课
　　
　　帮助孩子建立安全感：上幼儿园意味着和父母分离，这对年幼的孩子来说是一件非常痛苦的事情。父母要帮助孩子逐渐适应幼儿园，注意尽可能多地与孩子交流，要清楚地告诉孩子，爸爸妈妈是爱他的，帮助孩子建立安全感。
　　查明孩子产生负面情绪的原因：孩子的每一次吵闹都是有原因的。如不愿意吃饭、洗脸和睡觉，不被父母重视，不愿与人分享东西等。父母不能简单地把孩子发脾气都看成是无理取闹，一定要弄清楚原因，帮助孩子一起克服困难。
　　允许孩子自由抒发情感：父母要允许孩子自由表达自己的情绪感受。只有消极的情绪被宣泄出来了，才会产生积极的情绪。让年幼的孩子抑制自己的情感，将导致他们无法正确认识和表达自己的情绪情感，这不利于孩子心理健康。
　　给予孩子行动上的安慰：2~3岁的孩子十分容易激动，常常是越哭越兴奋。这个时候，父母可以拿毛巾给他擦去泪水，拥抱他，等孩子完全冷静下来，再对他进行说理教育。
　　
　　行动起来
　　
　　●与孩子交流（目的：帮助孩子表达自己的情绪）
　　1．学会倾听：当孩子产生不良情绪时，父母要以同理心去倾听，并肯定孩子的感受。在倾听的过程中，父母要与孩子的情绪保持一致，可多关注孩子的肢体语言、脸部表情。
　　2．学会回应：当孩子流露不良情绪时，父母就要积极回应，让孩子感觉到父母在倾听。
　　3．学会启发：父母可以启发孩子说出心中的感受。如当孩子很伤心的时候，父母可以这样安慰：“你感到很伤心，是吗？说出来让我听听。”这样，孩子不仅能得到父母的理解，而且学会了如何辨认自己的各种情绪，并用语言来形容这种感受。
　　●小朋友抢我的玩具怎么办（目的：帮助孩子调节情绪）
　　妈妈给宝宝讲一个《小朋友抢我的玩具怎么办？》的故事：聪聪是一个很懂事的孩子，大家都很喜欢他。有一天，聪聪正在玩积木，明明跑过来抢走了聪聪刚搭好的两块积木。聪聪很生气也很着急，怎么办呢？妈妈可以与孩子一起寻找解决的方法：①两人一块玩；②我再找两块积木，跟明明交换；③告诉老师，让老师帮忙；④大哭大闹，逼明明还给我。
　　父母还可以列举一些经常发生在孩子周围的事情，帮助孩子学会解决生活中发生的冲突，控制自己的不良情绪。

       3～4岁小班阶段（成长阶梯2）
　　
　　我要忍住不哭——开始有意控制情绪的阶段
　　
　　小班孩子情绪发展的特点
　　这个阶段孩子情绪的稳定性高于3岁前，遇到困难时，不再随意发脾气，开始能有意识地控制自己的情绪。但总的来说，情绪不稳定和易变化仍是该阶段孩子的主要特点。具体如下：
　　
　　●能正确认识高兴、悲伤、愤怒等各种情绪，能更清楚地了解别人的意思，因此孩子能够初步自我控制和掩饰内心的不愉快情绪；
　　●情绪的冲动性逐渐减少，但他们对情绪的控制多是被动的，需要父母的帮助；
　　●在遇到困难时，还是比较喜欢用哭闹的方式来调节自己的情绪，但同时他们也逐渐学会用其他方式来调节情绪，如会用语言向父母求助。
　　不良情绪产生的原因一部分是因为生理需要没有得到满足，但由心理因素（如被父母责骂）所引发的不愉快情绪日益增多。
　　
　　点点的故事
　　晚上睡觉的时候，点点一定要妈妈陪着他，他说自己害怕妖怪。（恐惧情绪是孩子常见的一种心理现象，产生恐惧的原因有很多，如陌生环境、黑暗、鬼怪，等等。恐惧是每个孩子都会经历的，属于正常情绪，但如果孩子过分恐惧并且严重影响生活，这就要引起成人的注意了。父母要重视孩子的恐惧情绪并给予及时疏导解决，以防止恐惧情绪的滋长。）
       点点有咬指甲的坏习惯。爸爸在点点的手指上涂了红药水，可是没过两天，点点又开始咬了。（咬指甲是孩子的一种心理调节方式。当他们发现这种方式能缓解心理紧张等不良情绪时，就会增加咬指甲的频率，从而养成咬指甲的坏习惯。父母要弄清楚引起孩子不良情绪的原因，从根本上解决问题。）
　　前一段时间，点点在幼儿园厕所里摔了一跤，而且尿湿了裤子，从那以后他就不喜欢在幼儿园上厕所了。（早期受挫折的经历使点点排斥在幼儿园上厕所，家长一定要帮助他克服这个心理障碍。这个阶段的孩子遇到困难时，主要依靠成人的帮助来调节自己的情绪，缓解压力，如果成人不能给孩子提供心理上的支持，会严重影响孩子情绪情感的健康发展。）
　　从幼儿园回家时，点点一副无精打采的样子。经过了解，妈妈得知今天语言活动的时候，点点举了三次手，但老师都没有请他发言。点点不高兴了。（因为心理因素而产生消极情绪的现象在这一阶段的孩子中逐渐增多，如老师、家长的不理解，同伴的疏远都会让孩子产生消极情绪。所以，家长要注意和孩子的沟通。）
　　
　　点点又想吃糖了，但妈妈说要吃完饭才能吃。虽然很不高兴，但点点还是克制住了要吃糖的愿望，玩积木去了。（3～4岁的孩子已经有了一定的自控能力，他们能通过一些简单的方法来调节自己的情绪，如用玩积木等各种娱乐手段转移想吃糖的愿望。父母也可以通过音乐、游戏等方法来帮助孩子控制消极情绪。）
　　
　　爸爸妈妈需要做的功课
　　
　　养成良好的生活习惯：良好生活习惯的养成可以避免因生理因素而导致的消极情绪，同时提高孩子的自信心和自豪感。父母在对孩子进行生活习惯培养时要注意：①在孩子有兴趣的时候进行。只有在孩子对某种事情产生兴趣后，培养才会有效；②反复练习。好习惯并不是一次就能养成的，需要多次重复。父母一定要有耐心，鼓励孩子反复练习，逐渐养成好习惯；③爱和耐心。孩子的注意力和理解能力有限，父母要给予孩子爱和关怀，耐心地帮助他们养成良好的生活习惯。
　　让孩子不再恐惧：要让孩子不受恐惧的困扰，父母就要培养孩子乐观、开朗、坚强的性格；在教育孩子时，要以理服人，不用鬼神、怪物来恐吓孩子；同时，父母要注意自己的榜样作用，不要在孩子面前对一些不必惧怕的事物表示惧怕，这会让孩子产生恐惧心理。
　　帮助孩子克服咬指甲的坏习惯：父母要多与孩子交流，让孩子充分感受到父母的爱。父母看到孩子有咬指甲的倾向时，可以让孩子做一些感兴趣的活动，转移其注意力。相信爱和时间的付出能帮助孩子克服咬指甲的坏习惯。
　　帮助孩子控制情绪：虽然这个年龄段孩子情绪的冲动性逐渐减弱，但他对情绪的控制多是被动的，需要成人的帮助。以下是一些可以借鉴的方法：
　　①音乐熏陶。当孩子生气的时候，父母可以放一些温柔、明快的音乐来舒缓孩子的情绪。②转移注意力。当孩子情绪不安时，父母可以鼓励他做自己喜欢的事，通过转移注意力使自己重新变得愉快。③学会合理发泄。父母可以告诉孩子，发泄时不要伤害任何人，不要破坏东西。如哭一会儿，或者大叫几声，运动一会儿，都是合理的发泄方法。
　　行动起来
　　
　　●我真勇敢（目的：帮助孩子克服恐惧）
　　1.将灯关掉，在黑暗中给孩子讲故事，和孩子捉迷藏，让孩子逐渐不再害怕黑暗。
　　2.在晴朗的夜晚，带孩子出去散步，仰望繁星月亮，让孩子产生美好的遐想。
　　3.在风雨交加的夜晚，父母可以来到孩子身边，告诉他这是自然现象，并没有鬼怪。
　　●认识情绪
　　1.父母出示一些画有人物表情的图片，和孩子一起辨认高兴、悲伤、愤怒、惊讶等各种表情。
　　2.让孩子画出这些表情。
　　3.在认识表情的过程中，父母与孩子讨论，如果你生气或者伤心了，应该怎么做呢？
　　●情绪歌（目的：培养孩子合理表达和发泄各种情绪的能力）
　　1.父母教孩子一首情绪歌，内容是：
　　“如果感到快乐你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手，我们唱歌，我们跳舞，感到快乐我们就拍拍手。”
　　父母和孩子可边唱边跳，脸部也做相应的表情。
　　2.游戏反复进行，儿歌中的内容可以随意更换，如把“快乐”换成“生气”“伤心”，把“拍拍手”换成“呼呼气”“告诉她”等。
　　●学会等待（目的：培养孩子忍耐的性格）
　　1.父母要培养孩子学会等待。如妈妈正在做饭，孩子饿了，可以请孩子当助手，帮助摆放餐具。这不但能使孩子通过转移注意力学会等待，并且提高了孩子用餐的积极性。
　　2.父母还可以利用别的机会培养孩子的忍耐力，如排队上车，排队买票等。
　　
　     4～5岁中班阶段（成长阶梯3）
　　
　　三月天，孩儿脸——情绪不稳定的阶段
　　
　　中班孩子情绪发展的特点
　　在这一阶段，孩子识别情绪、调节情绪的能力进一步增强，但情绪波动仍然比较大。有时候父母会觉得孩子长大了，有时候又觉得他“长小了”，回到了两岁时的状态，真让人摸不着头脑。具体特点如下：
　　●能较准确地认识喜、怒、哀、乐等情绪，因而能更加正确地理解别人的意思；
　　●情绪起伏较大，情绪自控能力处于转折阶段，破涕为笑是经常发生的事情；
　　●能够换位思考，逐渐能理解他人的情绪；
　　●遇到困难时愿意通过自己的努力来解决问题，有时还可以通过伪装情绪来达到自己的目的；
　　●情绪产生的原因多与社会性需要有关，生理需要已经退居其次了。
　　
　　点点的故事
　　点点的飞机快造好了，但是还缺一个轮子，怎么办呢？忽然，点点看见强强手里拿着一个飞机轮子。于是，点点拿起自己的玩具来到强强面前，要求和他交换轮子。强强想了想，同意了。（4~5岁的孩子在遇到困难时不再通过哭闹强行要求他人遵从自己的意愿，他们多半会通过自己的努力来解决问题，如点点用玩具换到了强强的轮子等。）
　　铃铃摔了一跤，她疼得哭了起来。点点看到了，他一边告诉老师铃铃摔倒了，一边安慰铃铃说：“别害怕，揉一揉就不疼了。”（这个年龄段孩子的移情能力得到了很好的发展，他们能够设身处地地理解别人的情绪情感，并出现帮助行为。如铃铃摔倒时，点点不仅能理解铃铃的伤痛，而且还能体验到铃铃有可能产生的害羞、难过等各种情绪，表现出对别人情绪情感较全面的理解。）
　　亮亮是点点最好的朋友，但今天亮亮不知道什么原因不跟点点玩了。点点很难过，也很生气，但是他控制住了自己的怒气，去找别的小朋友一起玩了。（情绪伪装是指孩子表现的情绪跟真实情绪体验不一致，它是一种情绪调节策略。为了让同伴和成人接纳和喜欢自己，4岁的孩子开始会伪装自己内心消极的情绪。说谎也是情绪伪装发展的一个标志。）
　　上午，点点还热心地帮邻居爷爷捶背，可下午家里来了客人时，点点却不跟他们打招呼，他在旁边跳来跳去，一点都不听妈妈的话，好一个“人来疯”。（4岁的孩子处于一种不平衡的状态，他的情绪自控力正处在转折阶段，有时他能很好控制自己的情绪，表现得极为听话、合作，但有时却完全不能控制自己，表现得好动、吵闹，听不进成人的话，好像又回到了2岁时的幼稚期。这是一个容易出问题的阶段，需要父母及时的教育和疏导。）
　　由于方法不对，点点的积木还没有堆几块就倒了。老师看见了说：“你这种摆放是不对的，应该……”还没等老师说完呢，点点昂着小脸说：“不用说了，我会的。”（这个年龄阶段的孩子处于情绪不平衡阶段，他喜欢反抗别人的要求和命令，很有叛逆性。由于独立性的发展，他们有时甚至不买老师的账。父母要了解孩子的情绪特点，帮助孩子表达和控制自己的情绪。）
　　跑步的时候，点点不小心撞了丁丁，丁丁还没有弄清怎么回事就打了点点一下，两人闹翻了。整整一天，他们都互不搭理。第二天，点点忍不住了，他主动找强强搭话，两个小伙伴和好如初了。（4~5岁孩子已经学会逐渐平息自己的怒气，自我意识的萌芽使他们愿意通过自己的行为来解决问题，而不像2、3岁孩子由于能力有限，再加上对成人的依赖，他们更多时候是采取哭泣或等待成人帮助的方式来解决问题。）
爸爸妈妈需要做的功课
　　
　　充分发挥父母的榜样作用：孩子很善于模仿父母的行为，所以父母要注意在孩子面前控制好自己的情绪，遇到不开心的事情可以和孩子一起寻求合适的解决方法，让孩子学会用理智控制自己的情绪。
　　能容忍孩子坏脾气：这个年龄阶段的孩子正处于“反抗期”，情绪控制能力忽强忽弱，他的哭闹和不停发问都显示出他们的情绪缺乏安全感。父母要容忍孩子的坏脾气，弄清孩子发脾气的原因，让自己成为孩子心灵的安全基地。
　　让孩子学会用语言表达情绪：学会用语言来表达自己的情绪非常重要，有助于沟通，可以防止误会的产生。父母要多花时间与孩子进行交流。当孩子生气时，父母可以耐心引导孩子说出自己心中的不快，让孩子的情绪得到发泄，并帮助孩子找到一个解决的方法。
　　让孩子学会评价自己的行为：这一阶段的孩子已经具有分析事情因果关系的能力。父母在培养孩子控制情绪的能力时，一定要坚持说道理，不仅让孩子知道“怎样做”，而且知道“为什么这样做”，并为孩子建立一套行之有效的行为准则，作为孩子评价自己、判断自己行为的依据，来增强孩子的情绪的自制力。
　　教给孩子控制情绪的方法：父母可以教给孩子一些控制情绪的方法，以防止不良情绪带来的过度行为。如教孩子在要发怒时默数1，2，3，4……或默念“我不发火，我能管住自己”，这样做能暂时缓冲孩子的情绪，不做冲动的事情。
　　
　　行动起来
　　
　　●我是好姐姐/哥哥（目的：培养孩子理解他人情绪的能力）
　　利用孩子现有的玩具，给孩子创造一个小家的环境。父母可以给孩子一些主题，如，“你现在是姐姐/哥哥，弟弟生病了，你该怎样照顾他呢？”“弟弟想和你一起玩玩具，你该怎么办呢？”等等。父母也可以扮演其中的角色。
　　●我不做说谎的宝宝（目的：培养孩子不说谎的习惯）
　　父母可以通过各种情境培养孩子养成不说谎的习惯。如宝宝在家里玩的时候不小心把花瓶摔碎了，怎么办呢？妈妈和宝宝一起来沟通，让他意识到犯错误是很正常的事情，但是没有勇气承认错误或撒谎是不对的。
　　●做有礼貌的好孩子（目的：培养孩子使用礼貌用语的习惯，提高孩子与人交往的能力）
　　每天早上，父母可以和孩子互相说“早上好”，睡觉的时候互相说“晚安”，要求帮助的时候说“请帮助我，谢谢”，做错事时要主动说“对不起”等。
　　
　　5～6岁大班阶段（成长阶梯4）
　　
　　
　　我是一个讨人喜欢的孩子——情绪能力明显提高的阶段
　　
　　大班孩子情绪发展的特点
　　孩子的情绪逐渐发展平衡，他们不再经常与周围的环境发生冲突，遇到困难时，能想办法自己解决，成了一个讨人喜欢的孩子。幼小衔接是这个阶段孩子面临的主要问题，父母要帮助孩子做好心理准备，做好幼小衔接的各方面工作。这一阶段孩子情绪的具体特点如下：
　　●能够逐步体验嫉妒、罪恶、羞耻等各种复杂的情绪；
　　●能进一步理解和关心同伴的需要，听取同伴的意见；
　　●情绪调节能力得到进一步加强，会用语言、图画、音乐、舞蹈等来表达自己的各种情绪情感；
　　●遇到困难时能通过回避策略来调节自己的情绪，如避开正在发脾气的同伴，能够更好地伪装自己的情绪；
　　●幼小衔接是这个时期的主要工作，对此孩子会有多种情绪反应，如自豪、快乐、不安、害怕等。
　　
　　点点的故事
　　从隔壁牛牛家回来的时候，点点手里多了几颗弹珠，妈妈一问才知道是从牛牛那里拿的。点点显得很不好意思，他听从妈妈的话，主动把弹珠还给了牛牛。（这个年龄段的孩子已经能够初步体验出羞耻、嫉妒等各种复杂的情绪，当孩子做错了事情，他们会感到脸红和羞愧，而不再像更小的时候，经常将别人的东西据为己有。）
　　点点在画画，他画了一个很小的人，这个小不点通过忍者神龟的帮助打败了一个很高大的人，点点边画边说：“看你往哪跑，我是天下无敌！”原来，刚才爸爸教训了点点，点点感到委屈，就开始画画了。（5~6岁孩子的情绪调节能力得到了进一步加强，他们已经学会使用各种方法来调节自己的情绪，如画画、跳舞、玩玩具，情绪的宣泄途径越来越多样化了。如受了委屈以后，点点通过画画来宣泄自己对爸爸的不满，而不仅仅是哭闹了。）
　　点点怎么也拼不好那块拼图，旁边的乐乐提醒点点，其中一块拼错了，点点试了试，果然是这样，于是他高兴地说了声“谢谢”。（这个年龄段的孩子已经能够听取他人的意见了，他不再经常与周围的人发生冲突，开始有自己的思考能力，能较好地控制自己的情绪，喜欢接受意见，学习新的事物。）
　　点点有点闷闷不乐，他告诉妈妈，他不想上小学了。原来在下午的数学活动中，点点总是不会做10以内数的分解。老师说：“上小学就是要学习这些。”点点觉得上小学太难了。（为了让孩子更好适应小学生活，很多老师和家长会提前让孩子学习小学课程，其实成人的这种做法很容易给孩子带来心理压力。）
　　点点和力力都想当大头爸爸，谁也不让谁。力力生气了，他冲着点点发脾气。点点虽然也很生气，但是他选择了离开，去找其他小朋友玩去了。（5~6岁的孩子在面对同伴冲突时，更倾于向采用回避策略来调节情绪。他们不愿意花费过多的时间去面对同伴冲突，而是选择避开冲突，去寻找其他更有乐趣的事情。从另一方面看，这也是孩子社会性的一个进步。）
　　要上小学了，点点一会儿背上自己的新书包，一会儿穿上新衣服，在房间里跳来跳去，显得十分兴奋。可是过了一会儿，他又显出闷闷不乐的样子。（要上小学了，这意味着孩子们将要面对一个全新的环境，对此孩子们既向往、兴奋、自豪，同时又感到不安、害怕。父母要配合幼儿园做好幼小衔接工作，为孩子创设一个良好的心理环境，迎接小学生活的到来。）
　　
　　
　　爸爸妈妈需要做的功课
　　
　　培养孩子的羞耻心：羞耻心是一种非常重要的社会情感，它表现出儿童对周围人意见和看法的高度敏感。一旦它成为孩子稳定的情绪状态，就能使孩子克制自己做那些被大家否定的事情。父母应当让孩子知道，什么行为会受到周围人的赞扬；什么行为将会受到谴责，使羞耻之感真正进入他们的意识。
　　教给孩子控制怒气的方法——海龟技能：海龟技能是专门针对成人控制怒气的一种情绪调节方法，后来扩展到学龄前儿童。海龟技能给了孩子调节情绪的时间，具体操作见“行动起来”。
　　幼小衔接的心理教育：帮助孩子做好心理准备，让他们以愉快的情绪迎接小学生活。心理教育包括：①让孩子向往学校生活，为自己即将入学感到自豪；②具有一定的独立性，能够自己整理学习用品；③能遵守一些基本规则；④建立良好的学习习惯，如合理安排时间。此外，父母还可以让孩子与社区中的小学生交往，以了解小学的情况。
　　
　　行动起来
　　
　　●我是小海龟（目的：教孩子如何控制自己的怒气）
　　1.父母简介一下什么是海龟技能，它有什么作用。
　　2.准备一个海龟玩具，父母为孩子表演小海龟解决问题的四个步骤：①小海龟因为一件事生气了（举经常会让孩子生气的事情），同时它也意识到自己生气了。②小海龟不停地告诉自己“停止生气”。③小海龟钻进自己的龟壳里，深深呼吸了三次，它告诉自己，“我能平静下来，而且能找到一个解决问题的办法”。④当小海龟冷静下来，而且想到解决问题的办法时，它就从龟壳里钻出来了。
　　3.邀请孩子一起表演这个游戏。
　　●学会赞美（目的：学会用适当的语言表达赞美的情绪）
　　1.父母出示几根漂亮的小棒，并告诉孩子那是传递赞美之情的小棒。
　　2.介绍游戏规则：让孩子数小棒的根数，并根据根数说出赞美的话，话的字数与小棒数目一致。如，拿出3根小棒就说3个字的赞美语（如：你很好，你很棒）；拿出4根小棒，说出4个字的赞美语（如：我喜欢你，你很漂亮），等等。
　　3.父母可与孩子互换角色玩。
　　●你准备好了吗？（目的：为孩子的幼小衔接做准备）
　　1.通过谈心营造气氛，让孩子为自己将要成为一名小学生感到自豪。父母经常有意识地与孩子谈论上小学的事情，如问：“你想做一个什么样的小学生？”“你心目中的小学是什么样的？”“心目中的老师是什么样的？”。
　　2.父母可以带孩子参观小学校园，看看小学生是怎么上课的；还可以鼓励孩子与社区中的小学生交往，让孩子熟悉小学生活。
　　来源：幼儿教育（09 cuckoo编辑）