武术训练促进幼儿身心发展的实验研究

发布日期:2007年03月10日
作者：邬晓萍郁静波来源：本站原创

一、问题的提出

当代幼儿是未来社会的小主人，他们想要适应和主宰21世纪高科技的社会，首先要有健康的体魄、良好的心理素质，这将为他们在未来的学习和工作中奠定良好的基础。

武术作为我国优秀的体育项目，它是一种增强体质、培养意志、训练各种技能的民族体育运动。由于其具有强身健体的良好效果，深受人民群众喜爱，自八十年代起已在国际上广为流传。儿童少年时期的身体素质、意志品质以及与人相处的能力直接影响着今后事业的成败，为此，在幼儿园，对孩子进行全身心的武术训练，具有较高的价值。

二、实验设计

(一)实验假设

幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使幼儿的身心状态表现出极大的可塑性。武术套路融体育与艺术于一身，且是一个全身心运动形式(需上、下肢协调运动，运动强度较大)。从理论上分析，它应当能促进幼儿的生长发育，增强体质，同时也有利于幼儿时空知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力以及意志力等心理过程的发展。

(二)实验对象及步骤

1 实验对象

2000年我园大班幼儿80名。(以大甲班40名幼儿为实验班，大乙班40名幼儿为对比班。)

2 实验步骤

(1)成立课题小组(2000年3月～2000年4月)，以幼儿园高级教师、年级组长邬晓萍为组长，园年级组长郁静波、市二少体校武术老师徐向梅为组员。学习理论搜集资料，提出课题(负责具体的观察、记录、方案实施、测试和评估工作)。

(2)对全体实验班幼儿及对比班幼儿进行了前测(2000年3月～4月)，内容包括幼儿的身高、体重、心率、注意力等1l项。

(3)按整体设计方案，启动课题(2000年4月～2001年5月)，对实验幼儿实施方案进行操作培养，并进行阶段性实验汇报。

(4)检测评估(2001年6月～7月)，对实验幼儿进行数据统计，开展分析评估，撰写实验报告。

(三)实验方法及原则

1．实验方法

采用跟踪调查、平行班对比、实验前测和后测作比较。

2．实验原则

(1)趣味性原则。尊重幼儿的意愿，从兴趣出发，开展适合幼儿年龄特点以及身心特点的丰富多彩的武术活动。集武术操、武术基本功、武术套路训练以及自创武术动作于一体的教学手段，让幼儿自觉、积极地参与实践活动。

(2)循序渐进原则。结合武术运动项目的特殊性，本实验以由易到难、由浅入深、层层递进的原则为前提，逐步提高孩子的身体素质，不断促进其勇敢、自信、自觉、合作等良好心理品质的形成。

三、实验过程

(一)选择切合幼儿实际的武术活动内容，注意动作的全面发展。

幼儿纯真活泼，好奇心强，神经活动过程的兴奋与抑制很容易扩散，在武术训练中，对新的练习内容产生兴趣，但兴趣消失也快。根据幼儿的这些特点，我们在选择武术活动时，安排生动、形象、简明、易懂、易学的动作内容，让幼儿在愉快的气氛中锻炼。同时注重人体形态技能结构和各器官系统功能的全面发展。如在早操活动中编排武术操，教学武术基本功、动作组合及简单的套路等。俗话说“生命在于运动”，只要经常进行武术训练可以达到增强心肺功能，促进新陈代谢，提高健康水平的目的。但是身体健康并不等于身体全面发展，尤其是幼儿时期，身体各系统发育都不完全，如果忽视了身体某部位的锻炼，久而久之就会形成身体畸形发展的现象。所以对幼儿进行武术训练时，我们非常注重幼儿动作的全面发展，既锻炼上肢也锻炼下肢，既锻炼腹部也锻炼背部等。而武术操由武术的基本手型、步型、武术的基本方法编排而成，它结合了上、下肢的协调动作，刚柔相济，与幼儿广播体操比较接近，并根据大班幼儿的年龄特点安排了难度相当的动作，易于幼儿接受。通过武术操的练习，既满足了幼儿对武术拳打脚踢的幻想，也为动作组合及套路的学习打下了基础。随着幼儿对武术操及武术基本动作的掌握和身体素质的全面提高，我们逐渐丰富武术活动内容，增加组合拳(长拳)、简单的套路、剑术组合动作的教学以及配乐训练，甚至尝试着让幼儿自编武术动作等，使幼儿在活动过程中不断有新鲜感，顺应其对武术活动的兴趣，提高武术活动效果。

(二)教学方法力求丰富多彩。

武术活动注重“内练精神气，外练筋骨皮”，内外兼修。因此，要努力把握好练习基本动作与提高身体素质及培养幼儿吃苦耐劳和坚强的意志品质之间的关系。应克服动作的单一性训练与组织形式成人化，尊重幼儿的意愿、兴趣，以幼儿为主体。我们根据幼儿好模仿、敢创新的特点，采用多样化的训练方法组织幼儿活动，教师改变让幼儿机械模仿的方法，而将动作进行有效分解，通过启发、诱导、激励，让幼儿在积极的状态下与老师和同伴互动学习，不急于求成。其中，有模仿也有创新。比如在教幼儿练习弓步时，教师是这样启迪孩子思维的：“谁能想个办法，使你的双脚摆成像弓一样呢?”于是，孩子们纷纷进行了尝试。不同的孩子想出了不同的姿势，或是前弓步，或是后弓步，或是右弓步，幼儿不仅轻松学会了一个武术基本动作，还深刻地记住了该动作较形象的名称“弓步”。此外，结合孩子活泼、好动的特点，我们将武术活动游戏化。比如以追逐跑、爬、滚、翻、应变能力等对抗练习形式提高幼儿的速度及弹跳能力，用表扬鼓励、让孩子当小教练、评选模范散打手等方法引导幼儿克服困难、取得每一次小小的进步等等。

(三)合理安排训练时间，优化师资配备。

我们知道，幼儿的特点是易兴奋易疲劳，体力和耐力都很差，因此锻炼时间不易过长。基于此，我们把40名幼儿分成了两大组，每组人数20名。每周每组活动两次，每次1小时，中间休息10分钟。在进行武术训练时，中间请老师讲解，然后再做，或者分批进行、个别指导等，以免造成幼儿疲劳过度，产生不必要的害怕心理。这样的时间安排既符合幼儿体育锻炼规律，又不影响幼儿园正常的活动安排。

在师资配备上，我们采用专业教练与幼儿园有体育专长的教师合作的方法。教练主要负责技术教学，幼儿园教师则进行辅助教学，负责幼儿的管理，包括组织教学和提供场地，兼负责医务监督等事务。这样的师资配备，能使幼儿尽快地掌握动作要领并有效避免损伤事故的发生。

(四)注重武术锻炼时的动态和常规，有效掌握强度和密度。

武术的准备活动是根据人的心理变化规律，使机体由相对平静状态，逐步上升到活动状态，为承担较大的生理负荷作准备。因此在锻炼前，我们总是做好幼儿的热身运动，放松关节，安排一些柔韧性或形体性练习的动作，避免训练中受到损伤。并根据人体心理机能上升→稳定→下降的一般规律，使幼儿活动量逐步上升，活动结束前再逐步下降。

在训练过程中，教师应注意观察幼儿出汗、面色等精神状况，以随时调节、控制运动量。考虑到幼儿的生理及心理特点，我们在进行武术训练时，采取高密度、低强度或者高强度、低密度的训练方法，安排较合适的运动负荷量，使幼儿的身体机能、心理机能的承受力等得到较大的反应，促进幼儿身体的发育，增强体质，增进心理健康。

(五)争取家、园齐力配合。

1．强调武术训练要持之以恒。

武术训练必须要持之以恒，才能得到良好的效果。因为身体机能的提高，并不是一朝一夕或短期内所能达到的。于是我们利用家长会议、宣传窗、家长开放活动等场合，向家长宣传武术训练的种种益处，并进行阶段性的武术训练汇报演出，以取得家长的支持及配合。

2．注重幼儿营养。

幼儿正处于成长发育阶段，消耗能量大，为此，我们特别重视幼儿营养的补给。每周由保健医生和厨房负责人根据教师的反馈，合理、科学地安排一周食谱，炊事员力求在菜的色、香、味、形上做足文章，使营养全面，又使幼儿有很好的食欲，同时还定期召开家长委员会、膳食会，让家长在营养上献计献策。

3．午睡管理。

教师加强幼儿的午睡管理，以“让每一个孩子都睡得踏实、安稳”作为我们的宗旨，保证幼儿有充足的睡眠时间，使孩子的身体机能和心理机能得到有效地恢复，同时给家长传阅“睡眠与孩子的成长”等若干文章，做到家园共同配合，促进孩子健康成长。

四、实验结果与分析

(一)实验班与对比班训练前后身体素质的比较。

在对幼儿进行武术训练的同时，我们运用科学的方法，对参加训练和不参加训练的幼儿各40名在同等条件下进行了训练前、后的测试。从测试情况看，实验班幼儿的身体素质明显优于对照班，尤其在身高、体重、心率恢复常态等方面比同龄孩子有显著增长。武术训练班幼儿的协调性、灵活性、柔韧性以及平衡能力等有很大的提高。可见，武术训练对幼儿的神经系统发生了一系列刺激，使大脑神经活动的强度增加了，大脑对各种刺激的反应更迅速、更准确，提高了中枢神经的均衡性和灵活性。详见表1。

表1

测试内容	武术训练班			对照班
测试内容	训练前均值	训练后均值	训练增长值	自然增长值
身高	112cm	117cm	5cm	3.8cm
体重	18.8kg	21kg	2.2kg	1.5kg
心率恢复常态时间	4分钟	1分50秒	-2分10秒	-1分钟
体前屈	3.5c m	11cm	7.5cm	3cm
攀登	10秒	4秒	-6秒	-2秒
闭目单腿平衡	8秒	19秒	11秒	5秒

以上说明，通过武术训练可以有效促进幼儿身体素质的发展。

(二)实验班孩子训练前后心理素质比较。

在进行身体素质测试的同时，我们对参加训练的40名幼儿也进行了心理素质的测试。经测试反馈，训练后幼儿的非智力因素同样得到了相应的发展。武术训练强烈地激发了幼儿对动作表现的潜在意识，孩子们都争相表现自己，培养了孩子自觉、协作、勇敢、坚毅等良好的心理素质，达到了促进幼儿心理发展的目的。详见表2。

表2

内容	时间	好	中	差	总人数	显著性差异
活动中专心致志、注意力集中	训练前	6	20	14	40	X²=9.88 P<0.11
活动中专心致志、注意力集中	训练后	19	13	8	40	X²=9.88 P<0.11
模仿动作的能力	训练前	10	17	13	40	X²=7.44 P<0.01
模仿动作的能力	训练后	21	14	5	40	X²=7.44 P<0.01
在众人面前敢于表现自己	训练前	5	21	14	40	X²=25.6 P<0.01
在众人面前敢于表现自己	训练后	26	12	2	40	X²=25.6 P<0.01
训练中克服困难，达到目的	训练前	9	25	6	40	X²=8.95 P<0.01
训练中克服困难，达到目的	训练后	22	15	3	40	X²=8.95 P<0.01
活动中能力求动作与他人保持协调	训练前	7	17	16	40	X²=11.38 P<0.01
活动中能力求动作与他人保持协调	训练后	21	12	7	40	X²=11.38 P<0.01

由表2可见，孩子的非智力品质朝着理想的方向发展。

五、实验体会

(一)武术训练有利于幼儿身心全面发展。

幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，幼儿的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。它有利于幼儿的模仿力、注意力等心理过程的发展，也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣，良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理能力的发展。幼儿心理能力的全面起动有带动幼儿体、智、德、美的全面发展。

(二)训练有利于提高幼儿的自信心。

武术训练内容丰富，形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极投入，努力去做。幼儿武术训练使我们感到，幼儿对动作的掌握准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维活跃，有一定的自觉性，并有创造力和想像力。

(三)武术训练有利于个性特征向良好的方面发展。

幼儿的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平在活动中展现，在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明、智慧的提高过程。武术训练增强了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于幼儿个性的发展是有积极作用的。

(四)武术训练有利于思维能力及注意力的提高。

思维能力是智力的核心，武术训练动作的练习，常常会出现错误的动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作，体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向幼儿提问动作要领，是培养观察和思维积极性的好方法。

任何活动都离不开注意力，注意力是学习的门户，注意力的范围、注意力的稳定性、注意力的分配等属于培养目标。武术训练要求按动作要领去完成每个动作，又不断改变身体姿势、动作方向，还要兼顾动作的幅度，同时还要根据音乐的快慢进行。幼儿掌握一个动作，特别是熟练地完成一套动作，对幼儿的注意能力要求是很高的，通过武术训练，幼儿的注意能力可以得到很大的提高。例如：我班的刘强小朋友，在武术训练前，是全园最调皮、淘气的男孩子，坐不住，站不稳，平时懒懒散散，做操没精神，什么事情都满不在乎，中午从不自觉地睡觉。自从参加了武术训练以后，他逐渐注意了自己的动作与周围小朋友动作的配合和一致性，在这种特殊的环境中，潜移默化地提高了他的自我控制力，通过各种指导，他变成了一个既活泼可爱，又遵守纪律，上课注意力集中，爱学习，做事非常认真的孩子。

(五)武术训练特别有利于幼儿意志品质的培养。

良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。武术训练中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心；采取必要的行动才能完成的。这就需要幼儿不怕苦、不怕累、要坚持、要克己、要有顽强的意志力。班上周怡小朋友原来是一个身体弱又非常胆小的姑娘，平时遇到困难总是求助于身边的老师或父母。刚参加武术训练时，她怕动作不到位、怕苦、不肯在集体面前表现自己，有时就干脆不做，甚至缺勤。她妈妈想让她通过训练，克服她性格软弱、胆小的一面。通过老师的正面引导、积极鼓励她才坚持下来。针对她的特点，我们采取既要严格要求又要耐心鼓励的方法，还时常请她到队伍前面示范。经过一段时间的训练，她不仅在训练过程中表现得非常刻苦，而且无缺勤现象，进步很快。她妈妈非常高兴地说：“我们家的小怡怡敢在小朋友面前大声讲话了，在做事情时也很少叫大人帮忙了。”

武术训练增加了幼儿在众人面前抛头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢了，幼儿吃苦耐劳的能力、生活能力、自理能力都得到了增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品质和活泼开朗的性格。

六、小结与讨论

通过为期一学年的实验，幼儿在身体素质和心理素质方面取得了双丰收。我园武术队多次组织参加社区、街道的表演演出，《宁波晚报》对我园武术队进行了报道，社会反响较好。而孩子们更是在一次次的登台亮相中得到了锻炼。这些表明，我们的实验是有成效的，加强武术训练促进了幼儿身心方面的全面发展。

此外，在武术训练中，我们觉得还应注意以下问题：

1．在武术训练中，应加强幼儿的自我保护意识。

2．应深入掌握更多的武术理论和幼儿生理学、心理学知识，以便找到武术训练与幼儿身心发展的最佳结合点，更有针对性地付诸实践。

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