喂饭有技巧

    孩子在1岁以后，就可以吃软饭了。但这时家长最头痛的就是喂饭，怎样能让自己的宝宝多吃一点，吃得快一些，嘴里不含饭菜，不挑食。这里有一个方法问题，它包括行为习惯的培养和科学合理的喂饭技术，从添加辅食开始，就应尝试这个方法。具体的做法是：

    1．喂饭时要创设一个安静、愉快的氛围，一个大人对着一个孩子喂饭，周围不宜有任何干扰，最好在单独的房间里喂饭。

    2．喂饭安排在大人进餐前进行，并定时、定桌椅。

    3．给孩子介绍饭菜，即大人一边给孩子喂饭，一边讲现在吃什么饭菜，并同时给孩子看。这样，当孩子看到色、香、味俱全的饭菜时，就能引起食欲。

    4．遇到孩子不愿吃时，家长应先尝一口，并做出这饭菜味道很鲜美的模样，让孩子受到感染，然后让他也尝一口，再配合讲些与吃饭有关的孩子感兴趣的事情，慢慢引导其吃。

    5．遇到孩子打恶心时，家长千万别惊慌，不宜做出拍背、手或碗搁放在孩子嘴边等举动。一旦这样做，反而在起暗示作用，孩子定会将嘴里的饭菜吐出来。若真的吐出来了，家长也应表现得若无其事，照旧给孩子喂饭，这样就不会养成用“呕吐”行为来“吓唬”大人了。

    6．当孩子出现嘴含饭菜的现象时，家长不能当着孩子的面指责，否则会起负面强化的作用。可以采用每口少喂一点，边喂边讲与这饭菜有关的种养殖知识、烹调技术、小故事等，使孩子在不知不觉中改正嘴含饭莱的不良习惯。对略有进步的表现，应当即表扬。

    7．每次喂饭后，大人要表现出很高兴的样子，也可当着孩子的面对他人讲述他如何吃好这顿饭，强化孩子的良好行为。

    8．家长自己不能有挑食的现象流露，要把吃饭当成一种享受和快乐，让孩子感染和模仿。

    9．孩子在生病或病后期间，如胃口还没有恢复，不要强迫他吃饭，应顺其自然。

    10．餐前1.5小时禁止孩子进食，包括各种零食和饮料，如虾条、饼干、山楂片、乐百氏奶等，以免影响孩子正常的进食量，造成吃饭不香、喂饭困难等现象。