良好的亲子关系从“地板时间”开始

    乔治华盛顿大学医学院精神病学和儿科学教授格林斯潘博士，通过对数百个家庭案例的跟踪研究，发现“地板时间”这种训练方法能够极大地改善家庭中的亲子关系。

　　目前，该方法在国内主要用于特殊儿童的治疗。但实际上，“地板时间”绝不仅仅是针对有特殊需要的孩子而提出的一种训练方法。其理念是要在父母与孩子之间，建立起富有情感的亲子互动关系，通过亲子之间的互动，促进儿童在注意力的培养、亲密感的建立、语言概念的使用以及思维的逻辑化四个方面取得明显的改善和进步。父母如果能够学会使用“地板时间”，并正确运用，必将对塑造良好的亲子关系产生显著的影响。

　　作为一种儿童游戏训练模式，“地板时间”虽然是父母和孩子之间一段轻松自在的时光，但这种方法并不是随意的、没有规划的。要想收到良好的效果，父母在运用“地板时间”时，至少应该遵循以下几个原则，以保证孩子在这个过程中，真正获得应有的教益和发展。

　　孩子主导 父母配合

　　“地板时间”的首要原则就是让孩子在游戏中充当主角，而家长只充当配角。“地板时间”不是教导的时间，也不是家长控制孩子的时间。相反，它是让孩子做主的时间。即便是八个月大的孩子也会希望主导自己的游戏。一旦和孩子一起坐在地板上时，父母就应该意识到，在地板上的这片天地里，孩子是主导者，自己是追随者。

　　在“地板时间”里，父母需要全身心和孩子在一起。关掉电视、手机，尽量不要让任何外界的东西干扰你和孩子之间的互动。不管是游戏，还是谈心，父母应该通过形式多样的方式，同孩子一起探索世界。如果孩子想要玩警察抓坏人的游戏，你就听从命令扮演被捉住的坏蛋。如果孩子想要玩动物世界，你就按照吩咐尽力模仿他想要你扮演的动物。如果孩子想要和你谈谈心，甚至想要对父母的一些做法表示不满，那你更应该降低自己的姿态，认真地听取孩子的抱怨。

　　关注孩子兴趣 父母要学会游戏

　　“地板时间”的关键是要建立良好的亲子互动关系。父母要努力尝试以儿童的视角，关注孩子的兴趣所在，并学习一些陪伴孩子游戏的技巧和方法。

　　比如，要同3岁以下的婴幼儿进行游戏，父母应该与孩子一起趴在床上或者地板上，通过简单而又能吸引注意力的方式来激发孩子探索世界的兴趣。父母绝不应该让各种布偶玩具代替了自己的角色，而应该注意自己的眼神、表情与肢体语言和孩子进行情感的交流。

　　我和儿子经常在家里进行类似的地板游戏。从小至今，儿子喜欢玩的游戏包括地板飞车、搭建积木城堡、小兔子走迷宫、警察捉小偷、建造爱心动物园、功夫大师与徒弟等。在陪孩子玩游戏的过程中，我的态度从开始的漫不经心转变成后来的努力参与，再到如今的积极配合，这实际上也是耐着性子不断学习不断磨练的过程。但正是这种不断改进，让我对“地板时间”的含义有了更清楚的认识和理解。

　　利用好“地板时间”，就需要父母学习一些技巧，并不断拓展游戏的内容。如果父母表现得对孩子的幼稚游戏不感兴趣甚至不屑一顾，那么就很难和孩子建立真正亲密的情感联系。

　　注重与孩子沟通 父母要适时引导

　　在“地板时间”，父母也要在游戏中积极运用对话的方式进行沟通，引导孩子通过游戏建立正确的认知并获得自信和安全感。如果父母只是完全被动地听任孩子的指令，不对游戏过程中出现的偏差加以引导，比如孩子在游戏中表现出暴力或破坏的倾向，那么孩子在游戏中很难学会与人沟通，进而也难以学会用语言和思考找到解决问题的办法。

　　也就是说，在“地板时间”里，父母不但要积极热情地参与孩子的游戏，也要扮演一个善于沟通的角色。沟通是拓展游戏的最好办法，父母可以采用适当的语言引导孩子不断拓展游戏的内容，有时候甚至也可以根据情况设置一些困难，激发孩子进行思考，不断增强游戏的趣味性。

　　以我儿子最喜欢的一个游戏爱心动物园为例。一开始，我们给儿子买了一本动物百科全书，等儿子饶有兴致地看完后，他就缠着我要真正的动物。于是我就给他提议玩抓动物的游戏，他果然很乐意。然后我按照他的要求扮演猎人，儿子则扮演动物。在整个过程中，我的每一个具体行动通常都听从儿子的指挥。等到抓到动物后，我问他然后怎么办？他想了想说建造一个爱心动物园，让小朋友们前来参观吧！

　　后来，我们又无数次地玩这个游戏。我和儿子每次扮演的角色虽然常常发生改变，但是游戏的主导始终在儿子的手中。不仅如此，这个游戏的内容又不断地得以拓展，比如遇到坏人计划偷走动物，我们怎么解决等。在这个不断变化和拓展的过程中，儿子也在学习如何解决问题。直到今天，儿子仍对爱心动物园这个游戏乐此不疲。

　　接纳孩子情绪 父母要学会倾听

　　“地板时间”非常强调父母和儿童建立情感联系，提倡与儿童进行良好的互动。只有这样，父母才能给孩子提供他所需要的温暖和安全感，并建立与孩子之间的亲密关系，使其逐渐学习表达情绪并尝试使用思考解决问题。

　　因此，在“地板时间”里，父母要允许孩子尝试不同的人生体验。除了亲密的、美好的主题，也要体验让人感到愤怒与担忧的内容。有时候，孩子在游戏中可能会表现出强烈的情绪，甚至出现攻击性的行为。比如扮演的坏人拿走了心爱的小熊，有的孩子就会竭尽全力地大喊大叫，甚至动手打人。这个时候，父母首先要做的不是制止，而是要怀着同理心，承认孩子的愤怒并鼓励孩子说出他那样做的理由，让孩子知道你站在他的一边理解他，而不是站在家长的角度指责和批评。

　　接纳孩子的情绪，能更好地帮助孩子学会了解和控制自己的情感。如果孩子稍一表现出愤怒，父母就选择制止，孩子可能会变得过度压抑甚至胆怯。父母要懂得尊重孩子的感受，允许孩子宣泄内心的情绪。通过倾听孩子，并通过对话帮助孩子认识和控制自己的情绪，孩子就会更加轻松地运用自己的思考去解决问题，而不是一味地沉浸在愤怒或者悲伤的情绪当中。

　　在“地板时间”中，尊重和理解孩子的感受，而不是采取其他方法压制孩子的情绪，会让孩子的内心获得接纳和认可，从而更加积极和自信。正如格林斯潘博士所说：“一个懂得表达并学会控制自己情绪的孩子，将会更加有安全感。”如果父母能够以同理心对待孩子的情绪，孩子就会感受到理解和温暖。当他变得平静下来时，孩子会更加积极、开心地继续“地板时间”的游戏。（作者：张东宾，单位：中央戏剧学院）

　　《中国教育报》2016年3月27日第2版